[...] ciepło madi Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 171 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 94 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 121???? Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aikido 5 razy w tyg, rower 40minut 5 razy w tyg Odżywianie: [...]
[...] czekam na opinie. Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 52 Wzrost: 164 Obwód klatki: 1 Obwód ramienia: 1 Obwód talii: 1 Obwód uda: 1 Obwód łydki: 1 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1 Aktywność w ciągu dnia: Szkola plus silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 razy w tygodniu silownia,5 razy bieganie (rano bieg [...]
[...] się zarówno prozdrowotny, antyoksydacyjny potencjał w/w związków, jak również określone, kierunkowe ich działanie (np. wpływające na metabolizm innych substancji, na poziom hormonów, potencjał termogeniczny, proanaboliczny, stymulujący i inny). Flawonoidy obecne są w rozmaitych suplementach diety, od preparatów witaminowych, [...]
WIEK: 37 2. WAGA:94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:38 - pas 95 - klata 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 10 lat 6. DIETA: -"około" 200 W, 160 B, 60 T 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedyś kilka było, nie pamiętam(test, metka, wino, PH) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, w miarę bez zalewania dużego 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] o mnie. Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 64.9 Wzrost : 162 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 58.5 Obwód łydki : 37.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca + codzienny trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu treningi HIIT i 4 razy w [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 104 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii :103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening siłowy w DNT cardio Odżywianie : mam słabość do [...]
[...] Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 186 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 96 na wysokości pępka, po kolacji Obwód uda: 56 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła w weekend, praca w tygodniu jako lakierniki przemysłowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak [...]
[...] zastanawiam się czy bieganie będzie dobrym sposobem by to zrobić, tzn. chciałem zacząć biegać , ale zastanawiałem się czy by w celu zdobycia kondycji nie wskoczyć na wyższy poziom tętna niż te 60-75% ? jak myślicie dobry byłby to wybór ? a no i kiedy w ciągu dnia byłoby dobrze biegać ? (jeśli wogóle) no i przy okazji kiedy najlepiej byłoby [...]
[...] nogi i wolę unikać ćwiczeń na tą partię dopóki faktycznie zrzucę z niej dużej ilości tłuszczu ;) Dieta: Różnie to bywa z liczeniem kalorii, zawsze jednak staram się trzymać poziom białka na minimalnym poziomie 90g, dochodząc niekiedy do 150, zależnie od dnia i posiłków. Białko czerpię głównie z twarogów, kurczaka i serwatki. Cel: Marzy mi się [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 142 Wzrost : 188 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pow. 40% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mogę nie jeść cały dzień ale wieczorem wciągam jak [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: ok. 66-65 Wzrost: ok. 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 67cm Obwód uda: 54cm Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca pol-etatu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Body Bar,maszyny cario,spacery Odżywianie: kocham [...]
[...] razy w tyg po 1,5 h. Jestem tancerką. Nadal mam treningi- treraz 4razy w tyg po 1,5 h. Błagam o dietę na spalenie mięśni.. Wiem, że przytyłam w meisnaich bo mam wage miezaca poziom wody i tkanki tłuszczowej i kiedy ważyłąm 53 kg miałam 12 kg tłuszczu (23%masy ciała ówczesnej) a teraz waże 62kg i mam 9kg tłuszczu (16%teraźneijszej masy) Wtedy [...]
[...] 21 Waga: 89 Wzrost: 187 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: nie jestem w stanie sprawdzić teraz Obwód talii: 86,5 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: Na codzień uczelnia- studia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia, reszta dni [...]
[...] uzyskiwanie energii z tkanki tłuszczowej Kofeina zwiększa metabolizm, zmniejsza uczucie zmęczenia fizycznego, pobudza. Pieprz kajeński przyspiesza przemianę materii i obniża poziom cholesterolu. Fenyloalanina jest aminokwasem, budulcem naturalnie występujących białek Zalecane dawkowanie 1 kapsułka na dobę, 30 min przed głównym posiłkiem, [...]
[...] nie widziałem opinii więc chciałbym wiedzieć co o tym myślicie ? CENA 114 zł 60 kapsów Opis: Unlimited Nutrition ® FIGHTER to wyjątkowa formuła znacznie zwiększająca poziom energii, poprawiająca koncentrację i wydolność organizmu. Inteligentna kapsułka w technologii ASTR™ gwarantuje 3 fazowe, równomierne uwalnianie składników aż do 8 [...]
[...] Nie jest to tak bardzo widoczne ale nie ukrywam ale dokucza mi to ogromnie... Pomysl ten zawdzieczam wystawionej sam sobie diagnozie ktorej jestem pewien na 99% niski poziom testosteronu/wysoki poziom estrogenow (odkladanie tluszczu w pewnych miejscach, smieszny zarost, brak pewnosci siebie 0 agresja, mierne wyniki na silowni ) Mam 22 [...]